Schnupperstunde Handstand am 29.9. um 17 Uhr

Handstand unverbindlich ausprobieren. Schnupperstunde kostet 10,50€ (7,70€ ermäßigt). Anmeldung unter: acro.dresden@gmail.com

Was erwartet dich im Handstand Kurs?

Gesunde Schultern: Zusätzlich zu einem kurzen Einblick in die Schulteranatomie erfährst du, wie du die Belastung auf deine Gelenke minimierst und deinem Körper Gutes tust – ein perfekter Ausgleich zum Beispiel zu Bürotätigkeit.

Kraftaufbau: Dein Rumpf und Oberkörper werden gezielt gekräftigt, sodass du stärker und stabiler wirst - für den Handstand und den Alltag

Sichere Vorbereitung: Durch spezifische Übungen für Handgelenke und Kräftigungsübungen wirst du langsam an die Belastung herangeführt, um Verletzungen vorzubeugen.

Langsame Steigerung: Stunde um Stunde bringen wir mehr Gewicht auf die Hände bis du sicher im Handstand stehst.

Strukturierter Aufbau: Von den Grundlagen über die richtige Körperposition und das Reinschwingen bis hin zu sicherem Abgehen, Balance und weiteren Umkehrhaltungen – alles ist dabei!

Dieser Kurs ist für alle geeignet – egal, ob du Handstand-Anfänger bist oder deine Skills verbessern möchtest. Du wirst überrascht sein, wie schnell du Fortschritte machst und wie viel Spaß es macht, die Welt auf den Kopf zu stellen.

Komm vorbei um das auszuprobieren!